meta name="google-site-verification" content="MdfrQsbPVzI8XkVHUTU9iGjGGKz7P0FQh8yft9iSZTY" / Cours et ateliers - Martinique - Madyna Yoga

Cours et ateliers

J'offre des cours collectifs et privés, ainsi que des ateliers et événements réguliers.

Je cible toutes les générations de l'enfant au senior.

Les cours sont multi-niveaux avec des variations proposées en fonction des particularités de chacun : pathologies, blessures, restrictions physiques...

L'accent est mis sur le souffle, pilier de la pratique et sur l'alignement dans le respect de votre corps !

Matériel à apporter 

- un tapis si vous en avez un (une fois que l'on s'investit il est hautement recommandé d'avoir le sien)

- une grande serviette

- une tenue souple et confortable (legging, short, jogging...)

- une petite bouteille d'eau

Déroulé d'un cours de yoga

 

Le cours se compose de :

- asanas (postures) qui peuvent être tenues plus ou moins longtemps, enchaînées pour former un flow (vinyasa) rythmé par le souffle.

- pranayamas (techniques de respiration)

- savasana : posture d'intégraion finale (allongé sur le dos)

On peut y retrouver des mudras (positions symboliques des mains), des mantras (vibrations sonores utilisées comme outils pour l'esprit).

​© 2018  www.madynayoga.com