meta name="google-site-verification" content="MdfrQsbPVzI8XkVHUTU9iGjGGKz7P0FQh8yft9iSZTY" / Madyna Yoga - Mon yoga - Martinique

Mon Yoga

Laissez la beauté de ce que vous aimez devenir ce que vous faites

Rumi

Les cours de yoga que je propose en Martinique sont inspirés de différents styles de yoga Iyengar, kundalini, Forrest, Liquid flow yoga, yin. L'accent est mis dans tous les cas sur la RESPIRATION, pilier de la pratique. Les cours  s'adressent à tous les niveaux, avec des adaptations en fonction des blessures, restrictions et pathologies. 

Cours réguliers 

Lors des cours réguliers vous retrouverez une pratique tonique, qui se veut tantôt statique, tantôt en mouvement :

  - statique pour créer l'alignement dans le respect de l'intégrité de vos articulations, développer la proprioception, se renforcer, intégrer les postures.

  - en mouvement avec des postures qui s'enchaînent dans un flow rythmé par le souffle ("vinyasa"). 

Ateliers Yin Yoga

Issu du taoïsme et de la médecine chinoise, le Yin Yoga travaille sur le squelette, les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascia...) en stimulant les méridiens. Sa spécificité est de travailler dans l’immobilité, chaque posture étant tenue en moyenne 3 mn, de façon à nettoyer les canaux énergétiques grâce à l’acupression.

Le yin yoga permet d'améliorer en douceur la flexibilité, d'apprendre la patience, l'auto-observation, le lâcher prise, la méditation.

Yoga Seniors

Lors de ces cours la pratique est adaptée aux changements du corps, aux changements de rythme de vie. Le rythme est lent ! Plusieurs supports sont utilisés : chaises, murs, tapis ! Ils permettent de conserver ou de développer la souplesse, la proprioception, l'équilibre, la mémoire, le tonus !

Yoga enfants

Ces cours sont ludiques, dynamiques, font appel à l'imagination. Il y a des histoires avec les postures qui prennent des noms d'aninaux, des mandalas à dessiner, des balles à manipuler... Ils permettent aux enfant de développer la concentration, le calme, l'équilibre, d'intégrer le schéma corporel, de gérer leurs émotions !

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